第三弾となりました！歯磨きの疑問シリーズです
みなさん、そもそも歯と歯の間もしっかりお掃除してますか？
「歯ブラシしか使っていない」という方は、この記事を読んで今日から歯と歯の間までしっかりお掃除しましょう！
例えば、お部屋に掃除機をかける時、部屋の隅はアタッチメントを変えて細いノズルで掃除をしますよね？
床の広い面積は大きいヘッドで、角の方は細いヘッドに変えて、その後床拭きをする方もいるでしょう
お口の中も同じです
「歯ブラシを頑張っているから大丈夫」と思っている方、実は60％しか磨けてません…！
歯と歯の間からむし歯や歯周病が進行することも多いです
細かい部分は専用の道具を使った方が格段に汚れが早くしっかり落ちます！
また、フロスや歯間ブラシを使うことで、むし歯や歯周病、補綴物の劣化にも気づきやすくなります
さて、本題に入ってフロスや歯間ブラシを使うタイミングですが、歯ブラシの前に歯間ブラシやフロスを使うのが正解です
米国歯周病学会誌では「フロスは歯磨きの前に行うことが最も効果的に歯垢を除去する理想的な順序である」という研究結果が報告されているそうです
歯間ブラシやフロスで歯と歯の間の汚れを浮かせてから、歯ブラシを使うことで、歯ブラシの届かないところまで汚れを除去できます
また、フッ素入りの歯磨き粉を使う場合も、歯間部の汚れを落としてからの方が全体にフッ素が行き渡ります
フロスや歯間ブラシの習慣がない人も、歯ブラシの前！と覚えておけば忘れず使うことができます
1日1回使用するなら夜寝る前の歯磨き時がおすすめです
プラーク（細菌の塊）は夜寝ている間に増えやすいので、細菌たちの餌を少しでも与えないために、寝る前の歯磨きはしっかり行いましょう
